Actualizat noiembrie 23rd, 2024 9:40 PM
Topmodela lui Badea vă învaţă ce şi cum să mâncaţi pentru a da super randament la sală. ”Eu în general mănânc carbohidraţi complecşi, poate 100 de grame de orez, câteva cereale, o felie-două de pâine integrală. am grijă ca masa să fie cu două ore înainte de a începe antrenamentul”, a spus Carmen Brumă pentru un site de ştiri.
În concluzie e bine să ştiţi că proteinele nu îţi asigură maximul de energie necesar, iar zaharurile, carbohidraţii sau fibrele sunt recomandate.
Loading ...
