Actualizat noiembrie 21st, 2024 5:37 PM
Apariția vremii foarte calde bagă în priză și autoritățile sanitare. Ca de fiecare dată în prag de perioade caniculare, Direcția de Sănătate Publică (DSP) Bihor vine cu sfaturi pentru ca cetățenii să nu aibă de suferit din cauza temperaturilor ridicate. În primul rând, în astfel de perioade, oamenii trebuie să consume cel puţin 2 litri de lichide pe zi, dar nu alcool. DSP recomandă apă plată, apă minerală, sucuri de fructe sau legume, cu mențiunea că aceste lichide nu ar trebui să fie băute foarte reci pentru că în acest caz se elimină înainte ca organismul să fie hidratat. În ceea ce privește mâncarea, alimentaţia trebuie să fie uşoară, să conţină alimente proaspete, fără prea multe calorii (se recomandă carnea slabă preparată la grătar, lactatele, cerealele precum şi cât mai multe fructe şi legume). Pe vreme caniculară, cetățenii ar trebui să evite sau să limiteze consumul de grăsimi, dulciuri concentrate, alcool, tutun şi cafea. Se recomandă, totodată, locurile răcoroase, cu umbră, respectiv evitarea ieșirilor în aer liber şi activitatea fizică (sport, grădinărit, munci mai grele) între orele 10 – 18. Specialiștii din Sănătate mai spun că în caz că o ieșire din casă este absolut necesară, persoanele în cauză trebuie să îşi protejeze capul, faţa şi ochii cu ajutorul unei pălării şi a ochelarilor de soare. Vestimentația de purtat în zile caniculare este una de culoare deschisă, subţire și comodă. Ca materiale, de preferat sunt cele din in şi din bumbac. De asemenea, oamenii ar trebui să aibă la îndemână o sticlă cu apă pentru hidratarea continuă a organismului. Acasă, cetățenii ar fi bine să stea în camerele cele mai răcoroase. Trebuie folosite draperiile în camerele expuse soarelui. „Ferestrele trebuie menţinute închise atâta timp cât temperatura exterioară este mai mare decât cea din interior (aproximativ până la lăsarea serii); trebuie deschise noaptea şi dimineaţa devreme, pentru a se crea curenţi de aer care scad temperatura interioară a locuinţei”, transmite DSP Bihor. Părinţilor li se recomandă să nu lase copiii în interiorul vehiculelor parcate la soare şi să evite drumurile pe distanţe lungi cu aceştia, ca pasageri, în maşinile fără climatizare. Amatorii de băi de soare trebuie să știe că nu le face bine să se expună între orele 11 – 16.
Munca pe caniculă
Angajatorii sunt obligaţi să asigure condiţii propice de muncă salariaţilor în vreme de caniculă, să alterneze perioadele de lucru cu cele de repaus în locuri umbrite, în care există curenţi de aer, să reducă intensitatea şi ritmul activităţilor fizice. Dacă temperatura exterioară depăşeşte 37 oC cel puţin 2 zile consecutiv, pentru menţinerea stării de sănătate a salariaţilor, angajatorii sunt obligaţi să asigure: apă minerală (2-4 l/persoană), echipament de protecţie, ventilarea locului de muncă, posibilitatea de a face duşuri (în anumite situaţii). Dacă nu este posibilă realizarea acestor condiţii, se va stabili reducerea duratei zilei de lucru, eşalonarea acesteia până la orele 11 şi după orele 17 şi chiar întreruperea colectivă a lucrului, cu menţinerea activităţii doar acolo unde ea nu poate fi suspendată.
Loading ...
